Folgende Technik ist bei Spitzensportlern heutzutage Gang und Gebe. Sie stellen sich im Geiste ihre sportliche Handlung vor. Sie visualisieren sie so genau und konkret wie möglich. Egal, welche Sportart es ist, sei es Schwimmen, Turmspringen, Gewichtheben, Sprint oder viele andere Disziplinen. Am Anfang dieser Entwicklung stand man dieser Technik noch skeptisch gegenüber, heute aber verzichtet kaum noch ein Leistungssportler darauf. Studien allerdings belegen und beweisen mittlerweile die Vorteile von Visualisierung.

Über unsere Sinnesorgane, bekanntlich sind es fünf, dringen und strömen Informationen über unsere Umwelt in uns hinein. Insgesamt ist das eine Informationsmenge, die schier unglaublich ist. Alles in allem handelt es sich um etwa 400 Milliarden Bits pro Sekunde. Kaum zu glauben, aber wahr. Unser Gehirn kann aber nicht so eine gewaltige Datenmenge verarbeiten. Folglich muss unser Gehirn filtern. Es filtert alle unwichtigen von den wichtigen heraus und so dringen nur die wichtigsten in unser Gehirn, in unser Bewusstsein, ein. Forscher geben hier die Zahl von 2000 Bits pro Sekunde an.

Wenn unser Gehirn also versucht ein Bild unserer Umwelt und der Welt, in der wir leben, zu kreieren, muss es folglich Informationen loswerden, die zuvor noch ins Gehirn vorgedrungen sind. In diesem Moment, in dem Sie diesen Artikel hier lesen, sind Sie auf die Worte konzentriert, aber andere Sinneswahrnehmungen, die gerade aktuell sind, sind Ihnen nicht so gewahr. Zum Beispiel das Summen des Kühlschranks, Autos auf der Straße oder Vogelgezwitscher.

In Wahrheit nehmen wir nicht die Realität war, sondern nur ein Bild, welches unser Gehirn konzipiert hat. Es scheint klar auf der Hand zu liegen, dass unser Gehirn nicht dazu imstande ist, die komplette Realität wahrzunehmen, sondern höchstens nur Teile daraus. Es liegt an den bisherigen Erfahrungen eines Menschen, wie er die Realität sieht, aber jedes Gehirn eines Menschen, schafft tatsächlich und in Wahrheit nur eine Version der Realität.

Markus Geers



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